Massagem Terapêutica

O que é

Uma abordagem clínica ao bem-estar. A massagem terapêutica combina diferentes técnicas manuais para tratar a causa das dores, não apenas os sintomas. Diana trabalha zonas específicas de tensão ou disfunção músculo-esquelética com um plano estruturado, ajustado a cada pessoa.

Indicada para quem sofre de dores recorrentes, má postura ou está em processo de recuperação de uma lesão. Mais focada e dirigida do que a massagem relaxante — e com resultados concretos ao longo das sessões.

Benefícios

• Alívio de dores crónicas localizadas
• Melhoria e reequilíbrio postural
• Redução de inflamação e tensão muscular
• Recuperação mais rápida de lesões
• Aumento da mobilidade articular
• Prevenção de lesões futuras

Como decorrerá a sua sessão

A sessão começa com uma avaliação breve das suas queixas e historial. Diana identifica as zonas prioritárias e trabalha com pressão adaptada, alternando técnicas conforme a resposta dos tecidos. Recomenda-se um mínimo de 3 sessões para resultados sustentados.

Para quem é indicada

A massagem terapêutica é indicada para pessoas com dores nas costas, cervicais, ombros ou lombares, tensão crónica associada a trabalho sedentário ou postura incorreta, e quem está em processo de recuperação de lesões musculares ou articulares.

Também é recomendada para quem pratica desporto regularmente e quer manter o corpo em equilíbrio e prevenir lesões. Pode complementar tratamentos de fisioterapia ou osteopatia.

Perguntas frequentes

Quantas sessões são necessárias para ver resultados?
Depende da queixa. Para dores agudas, 2-3 sessões podem ser suficientes. Para disfunções crónicas ou posturais, recomenda-se um plano de 6-8 sessões com follow-up.

A massagem terapêutica dói?
Pode existir algum desconforto em zonas de maior tensão, mas nunca deve ser dolorosa. Diana ajusta sempre a pressão à sua tolerância.